3 ideas de postres saludables para probar hoy

Cuando hace calor, los postres helados, como el helado, pueden ser la mejor delicia refrescante. Durante el verano, hay disponibles muchas variedades coloridas de frutas y bayas. Por eso, puede ser una buena idea disfrutar de los sabores frescos del verano con sabrosos y nutritivos helados de frutas como forma de deleitarlos.

El helado natural y la mousse de frutas son postres helados saludables elaborados a base de fruta fresca mezclada con agua y azúcar que incluyen todos los beneficios de comer fruta con gran cantidad de minerales, vitaminas y antioxidantes. El uso de azúcar es opcional, pero seguro que es naturalmente libre de grasa. Siempre es posible preparar el postre saludable con un contenido de fruta más concentrado, para que tenga un mayor contenido de fibra. Sin aditivos ni conservantes, los helados y mousses naturales pueden aportar todas las vitaminas y minerales que tu organismo necesita.

Si quieres disfrutar de un postre sano y sabroso entonces debes tener a mano tus recetas de sabores favoritas. Por lo tanto, puede estar seguro del proceso de hacerlo al dejar que la máquina Frost Food funcione. Frost Food es una máquina para hacer helados natural, que puede ayudarlo instantáneamente a preparar postres saludables de frutas y verduras. Esta máquina permite el método de cocción en frío de los alimentos para conservar su frescura.

Usando el método de cocción en frío, habrá tantas recetas de postres saludables que puede crear usted mismo. Con la ayuda de una máquina Frost Food, ya no necesitará cubitos de hielo para hacer su postre helado. De esta forma, el proceso de fabricación será más sencillo ya que no tendrás que pasar por pasos adicionales para preparar los cubitos de hielo. Como ejemplos, aquí hay 3 ideas de postres saludables que puedes probar hoy:

  1. Mousse saludable de plátano y coco con yogur y miel

Ingredientes:

1 plátano fresco o congelado, pelado y cortado en trozos

media taza de leche de coco

media taza de yogur natural

3 cucharadas de leche desnatada

3 cucharadas de miel

Una pequeña cantidad de jugo de limón o lima (opcional para darle más sabor)

instrucciones:

Licúa el plátano con los demás ingredientes en una licuadora. Mezclar todo hasta que quede suave. Vierta la mezcla mezclada en la placa fría de una máquina Frost Food. Deja congelada la emulsión y mezcla un par de veces con la espátula hasta obtener la textura homogénea y espesa que prefieras.

  1. Mousse saludable de aguacate y vainilla con yogur y miel

Ingredientes:

1 aguacate maduro, cortado a la mitad y sin hueso

media taza de yogur de vainilla

5 cucharadas de leche desnatada

3 cucharadas de miel

instrucciones:

Licúa el aguacate con los demás ingredientes en una licuadora. Mezclar todo hasta que quede suave. Vierta la mezcla mezclada en la placa fría de una máquina Frost Food. Deja congelada la emulsión y mezcla un par de veces con la espátula hasta obtener la textura homogénea y espesa que prefieras.

  1. Mousse saludable de fresas con yogur y miel

Ingredientes:

una taza de arándanos

media taza de fresas

media taza de yogur de vainilla

media taza de leche descremada

3 cucharadas de miel

instrucciones:

Licúa las fresas con los demás ingredientes en una licuadora. Mezclar todo hasta que quede suave. Vierta la mezcla mezclada en la placa fría de una máquina Frost Food. Deja congelada la emulsión y mezcla un par de veces con la espátula hasta obtener la textura homogénea y espesa que prefieras.

Para presentar tu mousse saludable y fácil de hacer, siempre puedes añadirle rodajas de fruta fresca y trocitos de hojas de menta encima.