Candida Cleanse Diet Detox – 12 consejos para el éxito

Aquí hay 12 consejos de dieta para ayudarlo a comer bien, limpiar con éxito y mantener sus comidas sabrosas.

1) Recuerda siempre revisa la lista de ingredientes del cualquier cosa lo compras en el supermercado… ¡MUCHOS alimentos, incluidas las carnes, contienen azúcares añadidos, levadura y productos de soya que no esperarías! Cuando elimine Candida, tenga en cuenta que los ingredientes orgánicos frescos le brindarán el mayor beneficio nutricional.

dos) extracto de vainilla orgánico no contiene azúcar. El extracto de vainilla regular sí lo hace. revisa la etiqueta antes de comprar

El extracto de vainilla es algo que la mayoría de nosotros guardamos en casa y usamos constantemente sin siquiera pensarlo. No debería haber ninguna razón para no continuar usándolo mientras esté en la dieta de la cándida, siempre que compre extracto de vainilla orgánico que no contenga azúcar. Los estudios han demostrado que la vainilla puede ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés. ¡No es algo malo!

3) Ajo (clavo real, no en polvo) ayuda a combatir la levadura y es un antiinflamatorio. Para obtener el mayor beneficio del ajo, pique o triture varios dientes y déjelos reposar durante 15 minutos antes de usarlos. Si lo hace, desencadena una reacción enzimática que aumenta los compuestos saludables en el ajo. Use al menos 2 dientes al día.

Pícalo en tus ensaladas o cocínalo con tus verduras, carnes y pescados. ¡También puede ser bueno con huevos y tomates por la mañana!

cuatro) parte inferior de la pierna ayuda a combatir la levadura y la inflamación. También inhibe el crecimiento bacteriano y es una fuente de manganeso, fibra, hierro y calcio. Solo oler canela puede ayudar a tu concentración y memoria, y también puede ayudar a estabilizar tu azúcar en la sangre. Es una adición deliciosa a sus verduras, pollo o productos horneados.

5) nuez moscada Puede ayudar a aliviar la hinchazón y los gases y también es un antibacteriano que mata las bacterias dañinas en la boca y la garganta, además de ayudar a limpiar y desintoxicar el hígado y los riñones, lo que ayuda a eliminar la candidiasis. También contiene muchas vitaminas B, incluida la vitamina C, ácido fólico, niacina y vitamina A, así como muchos antioxidantes. Úsalo en tus recetas junto con parte inferior de la pierna.

6) jengibre fresco aumentará su circulación y ayudará a la desintoxicación. También es un antiinflamatorio muy potente.

Ponga 1 o 2 rodajas de jengibre fresco en agua caliente para hacer un té para calmar el estómago. Pica un poco en tus comidas y sopas principales para obtener el mayor alivio de la lucha contra la candidiasis.

7) El edulcorante xilitol abedul (o azúcar de abedul) no hay problema de usar, ya que es un antifúngico comprobado e inhibe la levadura candida. No use la versión a base de maíz si es posible. La stevia de hoja entera también está bien, pero no use extractos debido al factor de separación química. Ambos reducen las bacterias malas e inhiben la caries dental.

ocho) Yogur natural sin sabor ayudará al crecimiento de bacterias saludables en su colon y es una rica fuente de calcio. El calcio desalienta el crecimiento excesivo de las células que recubren el colon, y los estudios han demostrado que las personas que comen dietas ricas en calcio tienen tasas más bajas de cáncer colorrectal. También se ha demostrado que los cultivos bacterianos en el yogur producen glóbulos blancos que combaten las infecciones.

9) Bebe mucho Agua Ayudará a eliminar las toxinas y las células de levadura muertas de su cuerpo y ayudará a mantener los síntomas de desintoxicación al mínimo. apretando el jugo de un limón o lima en toda el agua que beba le ayudará a aumentar la hidratación y el enrojecimiento de su cuerpo. ¡Ponlo en tu té también!

10) Bebe mucho té de desintoxicación, Té de menta y té de jengibre para ayudar a limpiar su cuerpo de levadura muerta.

11) Panes panadería pacífica Ellos son todos sin levadura y sin azúcar, y están hechos con granos antiguos. Por lo general, se pueden encontrar en la sección de congelados de su tienda local de alimentos saludables.

12) Come una gran variedad de verdura como sea posible, preferiblemente orgánicos y crudos, para obtener la mayor cantidad de nutrición y fibra posible y limpiar la levadura de su cuerpo. Conviértalos en sopas y guisos, así como en ensaladas y bocadillos. Las verduras también son excelentes en los batidos. ¡Simplemente use agua en lugar de jugo para encender su licuadora y tendrá el desayuno o el almuerzo mientras viaja!

Encontrar alimentos que pueda comer y disfrutar comiendo mientras elimina la Candida no siempre es fácil, ¡pero vale la pena para obtener la recompensa final de sentirse bien y disfrutar de una excelente salud!